第八章 晨跑
9月1日早上5点半，高海的闹钟响了。
今天是开学的第一天，也是和高媛媛早起一起晨跑的第一天。高海飞快的洗漱好，穿好衣服，等了一会他看高媛媛还没起床，便轻手轻脚地摸进了高媛媛的房间。
床上的高媛媛侧躺着，长长的睫毛微微颤动，红唇嘟着，樱桃般红润的嘴唇上还有一些口水。惹人怜爱，谁看了都有想要亲吻她的感觉。
小学四年级的高媛媛和日后在网上放出来的六年级毕业照基本没什么区别，齐肩短发，浓眉大眼，五官标致清秀漂亮。
看的高海都不忍心破坏这幅海棠春睡图，但是为了以后能让高媛媛有个优美的身材，高海只能痛下杀手，狠心一把拉开高媛媛身上的毯子不停地晃着她大喊：“地震啦，快跑。”
高媛媛睡着正香，突然感觉到有人在晃自己。耳边隐约传来：地震啦，快跑的声音。高媛媛立马惊醒，鞋也没穿的往房间门口跑去。
高圆圆赤着脚刚跑几步就听到背后有人在大笑，她有点愣神地转过头，看到高海抱着肚子在她床边不停的大笑。
这时高媛媛也反应过来了，高海这是来找事了。高媛媛破然大怒，牙齿咬得“格格”作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，她像一头张牙舞爪的小狮子，向高海扑了过去。
只见高媛媛使用九阴白骨爪疯狂地挠着高海，而高海则边笑边捂住脸大喊：“媛媛，我的错啦。别挠脸，别挠脸。”
高媛媛挠了差不多五分钟，没力气了便停了下来，她恶狠狠地说：“臭小海，一大早发疯啊。”说完又用力给了高海一拳头。
高海看高媛媛不再打他了，也把手放了下来：“还不是让你早起，看你睡的和小懒猪一样。昨天某人打赌打输了，今天不记得了吗？”
高媛媛一听不乐意了，轻哼一声：“昨天是有人赖皮，我可没输。”
高海看高媛媛死活不肯认输，也不好逼她便说道：“行，昨天没人输。媛媛，从今天开始和我一起晨跑怎么样？”说完高海满脸期待地看着高媛媛。
高媛媛见高海给了自己一个台阶下，又被高海看的不好意思，也就同意了。高媛媛推了一把高海让他往门口走：“快出去，快出去，我要换衣服了。”
“媛媛，那你跑不跑步？”
“等我换完衣服撒。”
高海一听有戏就往房间外走去，他边走边叮嘱道：“媛媛，今天跑步别穿凉鞋啦，不要又和昨天一样跑不动。还有以后睡觉记得穿粉色、白色或黑色的内衣睡，别再穿其他颜色啦。”话音未落就被一个枕头砸在头上，高海笑着声狼狈地跑了出去。
早上6点左右高海和高媛媛一起在路上慢跑，高媛媛边跑边问高海：“小海，为什么说我腿粗啊。跑步跑多了腿不是更粗了吗？”
“跑步也是能健身美形的。要慢跑，不要快跑，尤其是不要冲刺性的快跑。慢跑可以起到有氧的效果，每天跑个30分钟到45分钟就好。其次，慢跑结束后要适当进行放松，比如可以做伸展运动来充分放松双腿，这样可以起到拉伸腿部肌肉线条的作用。而且运动要和饮食结合起来，你平时要少吃点碳水。”
“碳水？”
“嗯，就是面条。”
“我们北方人主食不都是面食吗？”
“所以你要想好身材就少吃点面食，而且你现在就只有对A，小腿也有点粗了。”
“哦，那我以后不吃面食好了。还有对A是什么意思?”
“对A就是形容你有发展潜力，以后发展空间很大。
还有少吃不是不吃，平时少吃点面食，多吃水果和蔬菜，以后让大哥多买点水果回来，你正常吃饭就行，反正他马上就要有钱了。”
两人边聊边跑，大约跑了20多分钟，高媛媛便跑不动了：“小海，我跑不动了。脚好疼，先等等，休息一下。”
高海一看高媛媛不行了就调戏道：“这才几分钟，你就跑不动了。平时你打我的时候的力气去哪里了？”
高媛媛边喘气边回答：“这是我第一次跑这么长时间的步，学校里跑步最多也就跑个800米。我们这都跑不多久了，让我休息下。”
高海看到高媛媛打算坐下来不动了便劝道：“跑步贵在持久，不能停。跑不动了也别停下来，慢走都行。要我扶你吗?”
“不用了，我们走回家吧。”高媛媛毕竟年纪还小，为了不让高海看轻自己，忍着脚疼喘了两口气便往家走去。
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当天晚上，高媛媛穿着一双拖鞋一脸肉疼地走进高海的房间说道：“小海，我脚疼。”
高海很差异问道：“媛媛，怎么了，脚哪里疼。”
高媛媛坐在高海床上脱掉鞋子，把一双胖嘟嘟，细嫩又白净的小肉脚伸到高海面前：“脚底长了好几个小包，那里疼。”
高海坐到高媛媛身边，抬起一只肉乎乎的小嫩脚便看到高媛媛脚底上起一个小水泡，便轻轻点了下。高媛媛立即轻喊道：“疼。”并把小脚收了回去。
高海确定只是早上跑步起的水泡后便轻松地说道：“水泡，小问题，很容易解决。”
“但是媛媛，我为什么要帮你弄呢？”
高媛媛差异地说：“昨天还没有的，今天早上跑完步，我的脚就不舒服。白天上学我都坐在教室里没有动。下午我还是忍着疼和你一起走回来的，肯定是你弄的，你还不快帮我挑掉。”
“难怪下午和我一起回家你走的那么慢，我还以为是什么事。帮你挑掉可以啊，但是我有什么好处？”说完高海抬着头一脸不给好处就不帮忙的样子。
高媛媛一见高海开始耍无赖只好无力地问道：“你要什么好处。”
高海闭着眼用手指了指左边的脸意思很明确，高媛媛只好贴上来亲了一下。
但是高海又用手指了指右边的脸意思继续。高媛媛没办法了，一下是亲，两下也是亲，只好再亲了下。
高海见两次都得逞了继续用手指了指中间的嘴，顺便点了两下头意思抓紧。高媛媛见高海得寸进尺了很生气，又看到高海闭着眼睛，就偷偷用了两根手指在高海嘴上擦了下。
高海嘴上有了感觉，自以为占了便宜便睁开眼对着转过头去的高媛媛道：“你等着，我去拿针。”说完便放下高媛媛肉乎乎的小脚去找东西了。
而高媛媛看到高海被自己忽悠走偷偷地笑了起来。
过了一会高海拿了根针走了回来。
“忍着点痛。”说完他细心地帮高媛媛把脚上的水泡挑破了，然后又把水泡里的水挤了出来，挤水泡时疼的高媛媛直皱眉头。
挤完水泡高海把高媛媛小脚一放说：“好了。明天就不疼了，早点回去睡吧。明天继续跑。”
高媛媛一听明天继续，直接皱起眉头：“我不。今天跑步都起水泡了，明天继续跑肯定还要继续气泡的，太疼了，我不跑了。”
高海一看高媛媛想背叛革命便开始忽悠她：“红军两万五千里长征时，今天挑了水泡，明天继续要走上百里山路，他们是怎么坚持下来的。媛媛，你的革命意识不够呀。晨跑步贵在坚持，你怎么就那么放弃了，羞羞脸。”说完高海还用手指刮着脸皮。
高媛媛一听高海不同意就开始耍赖：“我不只脚疼，腿也酸。明天肯定跑不动。”
“腿酸别怕，我帮你捏捏。”说罢高海就抬起高媛媛的一条小腿，放在自己腿上开始帮她捏起来。
高海边捏边想：这门的手艺还是上辈子帮女朋友捏腿的时候练出来的，这辈子没想道还能用了。等会捏好了下边要不要揉一揉上边，毕竟目前对A还是有发展潜力地。
高媛媛躺在床上，看着身高只差自己半个头的高海正在细心地捏着她的小腿便好奇的问道：“小海，你怎么那么聪明，什么都懂。”
“那是必须的，我的聪明都是靠你来衬托的。”
“....算了今天太累了，不和你争了。嗯，小腿不捏了吗，干嘛帮我揉大腿？”
“揉捏结合才能放松肌肉。等会再帮你捏捏上面。”
“上面要捏什么？”
“等会你就知道了。”
“我想打你可以吗？”
“不可以，我这都是为你好。”(￣︶￣)
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